Иван Иванов
Если не знаешь, что делать — значит, не понимаешь, что происходит.
ОБО МНЕ
Клинический психолог
Иван Иванов
Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе с элементами психоанализа и КПТ.
Веду частную практику с 2023 года. Прошел более 100 часов личной терапии и свыше 50 часов групповой.
Несмотря на некоторую провокационность в ведении соцсетей, в своей работе опираюсь на академическое образование и профессиональную этику: никаких отзывов, скидок, абонементов и общения вне сессий.
При всей серьезности моего отношения к профессии, от меня вы не услышите штампов вроде «правильно ли я вас понимаю?» или «о чём это для вас?» — я остаюсь живым человеком.
О ПОДХОДЕ
ЧЕСТНОСТЬ БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ
Отсутствие осуждения возможно не потому, что я тщательно скрываю свои чувства, а потому что я знаю: нет ничего в другом, чего не было бы во мне самом — пусть и в меньшем проявлении.
Я не оцениваю ни поступки, ни личность человека. Мне важнее понять, как он сам с собой обходится — где предает себя молчанием, где требует невозможного, где стыдится того, что на самом деле заслуживает сострадания.
Когда это становится видимым, появляется шанс на уважение к себе вместо внутреннего суда.
ДИАЛОГ ВМЕСТО ДИАГНОЗА
Я не «работаю над клиентом» — я работаю вместе с ним.
Мне важно не изменить человека, а помочь ему увидеть себя чуть яснее. Терапия для меня — это не воздействие извне, а совместное исследование изнутри.
Иногда понимание оказывается сильнее любых изменений: когда видишь суть, необходимость «чинить» себя отпадает сама собой.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ЗАПРЕТНОГО
Многие страдания появляются не потому, что с человеком «что-то не так», а потому что в нём заблокировано то, что когда-то было признано запрещённым.
Злость, зависть, сексуальность, агрессия, гордость — всё то, что воспитание и общество учили скрывать. Я создаю пространство, где можно осторожно прикоснуться к этим чувствам, назвать их своими и не разрушиться от этого.
Признание того, что тебе хочется кого-то назвать нехорошим словом или оттолкнуть, снижает шансы того, что это произойдёт в деструктивной форме, ведь осознанное менее подвержено аффектам. Когда злость больше не подавляется, она перестаёт разрушать и начинает защищать.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ КАК ЗЕРКАЛО
Терапия — это отношения двух людей. И в этих отношениях со временем всплывают те же самые паттерны, из-за которых другие отношения часто приносят боль или разрушаются — по причине страхов и потребностей, которые не осознаются и потому не могут быть озвучены.
Часто разочаровываешься в людях? Во мне тоже однажды обязательно разочаруешься. Разница в том, что в терапии в моменты такого напряжения можно наконец это заметить и обсудить, а не разрывать отношения — чтобы увидеть, как именно ты создаёшь те самые отношения, в которых потом страдаешь.
ГДЕ ЛЕЧИЛСЯ - ТАМ И НАУЧИЛСЯ
Как известно, в психологи идут не от хорошей жизни. Глубинное понимание других возможно только при достаточно честном изучении самого себя.
У меня более 100 часов личной терапии и более 50 часов групповой — в разных подходах и модальностях. Я регулярно хожу в личную терапию и на супервизии, чтобы сокращать количество собственных слепых зон и оставаться в терапевтическом тонусе.
МОИ УСЛУГИ
МОИ УСЛУГИ
ПОДКАСТЫ
«Наконец-то нормальный психолог»
Беседа с Нелли Багрецовой о том, как быть нормальным человеком, психоанализе и шутках.
«Пятьдесят оттенков нарциссизма»
Фрагмент реальной психотерапевтической сессии. Использование техник при работе с нарциссическим расстройством.